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Istruzioni per i veicoli
Ergonomia a bordo
Controlla come regolare correttamente il sedile.
Prima di cominciare, fai la regolazione di base del sedile e dello schienale. Cerca di aumentare il più possibile l’altezza del sedile. Tra la testa e il tetto dovrebbe rimanere lo spazio di un pugno, per migliorare la visuale.
Siediti con la schiena completamente a contatto con lo schienale e regola la distanza dai pedali in modo che le gambe siano leggermente piegate anche quando schiacci completamente i pedali.
Regola l’inclinazione dello schienale in modo da raggiungere il volante con le braccia leggermente piegate, senza sollevare le spalle. Lo scopo è mantenere lo schienale il più dritto possibile.
Adegua l’inclinazione della seduta, in modo da schiacciare facilmente i pedali tenendo le cosce rilassate, appoggiate sulla seduta.
Una volta adattata la lunghezza della seduta, tra la piega delle ginocchia e il bordo anteriore del sedile dovrebbe rimanere lo spazio di 2-3 dita.
Posiziona il poggiatesta in modo che il bordo superiore sia all’altezza della testa. La distanza tra la testa e il sostegno deve essere minima (max 3 cm).
I sostegni laterali dovrebbero aderire comodamente al corpo, senza comprimere.
Regola il supporto lombare in modo da sostenere la schiena nella sua forma naturale.
Regole di fair play
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