Mode de vie
Télétravail: comment y parvenir
26.11.2020
Le télétravail peut être une bonne chose, mais il peut aussi être assez démotivant et solitaire. Nous avons rassemblé pour toi les meilleurs conseils.
Selon une enquête de l’Office fédéral de la statistique, seul un quart (24,6 %) des Suissesses et des Suisses ont eu la possibilité de travailler occasionnellement à domicile en 2019. S’agit-il des employés (voir l’enquête de Colombus Consulting), les choses seraient très différentes: 80 % souhaiteraient un télétravail régulier. Le Covid-19 donne désormais des ailes à ce souhait, car les entreprises sont contraintes de trouver des solutions de plus en plus flexibles pour leurs employés.
Reste à savoir comment organiser positivement le télétravail? Nous nous sommes renseignés auprès des collaborateurs du prestataire de car sharing Mobility sur les meilleures astuces et astuces:
1. Structure ta journée
Lorsque l’on travaille à domicile, il n’y a plus de trajet pour se rendre au travail – et donc plus de frontière entre vie professionnelle et vie privée. Il est donc important d’acquérir de nouvelles habitudes pour commencer la journée de travail le matin et passer à la vie privée le soir en toute décontraction.
Il est particulièrement important de ne pas rester en pyjama toute la journée! Prenez le temps de vous préparer et de vous habiller intelligemment. Ainsi, tu seras toujours prêt à organiser une vidéoconférence à la dernière minute.
Pour terminer ta journée de travail, tu peux:
prendre l’air et aller se promener.
Appeler des amis, des parents ou des connaissances.
pratiquer un hobby qui te plaît.
2. Aménage un poste de travail
Tout le monde ne dispose pas d’une pièce qu’il ou elle peut utiliser comme bureau. Prépare toutefois au moins un coin réservé au travail. Il vaut la peine d’investir dans du matériel ergonomique (p. ex. une bonne chaise de bureau) pour éviter les tensions. Veille également à un bon éclairage pour ménager tes yeux et prévenir les maux de tête.
3. Communique avec tes collègues de travail
Le manque de communication avec tes collègues de travail peut entraîner un isolement. Le contact interpersonnel, les réunions communes et même une ronde de potins peuvent vite nous manquer. Habitue-toi donc à échanger régulièrement sur les nouveautés ou à organiser une vidéoconférence pour la pause-café. Cela apporte une nouvelle motivation.
4. Gère bien ton temps
Planifiez soigneusement votre journée de travail: Le soir, établissez une liste de choses à faire pour le lendemain et fixez des priorités en fonction de l’urgence. Chaque point que tu peux barrer augmente la motivation.
Le télétravail n’implique pas d’être disponible en tout temps et de renoncer aux horaires habituels: éteins ton téléphone portable et ton ordinateur avant et après le travail et note les heures effectuées pour t’informer.
Le matin et l’après-midi, il vaut la peine de faire des pauses pour se détendre. par exemple:
mettre le lave-vaisselle en marche
Prendre l’air pendant 10 minutes
insérer une brève séance d’entraînement
5. Informe tes proches
Lorsque quelqu’un n’habite pas seul, il peut être difficile de faire comprendre à ses colocataires ou à sa famille qu’on est en train de travailler et qu’on ne doit pas être dérangé toutes les dix minutes. Fixe donc des plages horaires fixes qui ne doivent pas être interrompues et communique-les avec ta compréhension.
6. Reste confiant!
La période du Covid-19 n’est pas facile. Mais il vaut la peine d’en tirer un côté positif: On a plus de temps pour sa famille et ses amis proches, moins de stress lié aux pendulaires et plus d’espace pour soi-même.
La société coopérative Mobility est convaincue que le télétravail améliore la qualité de vie de ses collaborateurs. Et elle a pris des mesures pour que ses employés continuent d’entretenir des contacts. Par exemple avec un café loto: Chaque mois, des personnes de différents services sont tirées au sort pour partager une pause-café virtuelle.
Que fais-tu pour améliorer ton télétravail? Nous attendons ton commentaire avec impatience.